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Books Frontpage Aprende a relajarte
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Features:

  • Pages: 230
  • Format: 23x15,3x1,50 cm
  • Edition Date: 2022
  • Edition: 02032022
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.

  • Aprende a relajarte

    Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

  • 9788497356190

  • Author: Eugene Walker [Autor]

  • Translator: Aída Santapau

  • Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.
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