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Features:
- Pages: 164
- Format: 22x15 cm
- Edition: 2
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
- Weight: 0,27 kg.
- Editorial: PAIDOTRIBO
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La Técnica Alexander
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9788480194228
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Son muchas las personas que deben estar de baja a causa del dolor de espalda. Los doctores, por lo general, prescriben analgésicos; los osteópatas pueden a veces corregir el problema, aunque sólo de forma temporal, y los cirujanos pueden operar. Sin embargo, lo que se necesita es un método sencillo y efectivo de reeducación: desaprender aquello que hicimos mal desde un principio.<br/>La Técnica Alexander no es una "técnica" en el sentido estricto de la palabra. Es simplemente una manera de aprender a mover nuestros cuerpos en la forma en cómo éstos están diseñados para moverse. La forma cómo nos educamos, combinada con el estrés y la tensión de la vida moderna nos conduce a unas formas de movimiento que nos causan una tensión y una excesiva mala alineación. La Técnica Alexander nos ayuda a desaprender aquellos hábitos erróneos y aprender un nuevo equilibrio y flexibilidad como el que teníamos cuando éramos jóvenes. Una vez que nuestra estructura física se libera de la tensión y de los dolores, adoptamos automáticamente una perspectiva de la vida más positiva, por lo que se incrementa nuestro bienestar emocional, nuestro poder mental y nos beneficiamos de una mejora general en la calidad de nuestras vidas.<br/>Este libro es una guía práctica, sencilla y efectiva para aprender la Técnica Alexander de forma que cada uno pueda practicar consigo mismo, que cada uno pueda aprender por sí mismo. Por ello, algunos términos complicados o de la jerga propia de la Técnica Alexander se han simplificado para que el lector sea capaz de comprender con facilidad toda la información.<br/>Esta obra le guiará por medio de ejercicios y procedimientos prácticos que usted podrá aprender en casa y ejercitar consigo mismo. Siguiendo los ejercicios descritos obtendrá beneficios añadidos, emocionales y mentales: estará más activo, dormirá mejor, comerá adecuadamente y sufrirá menos trastornos.
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