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Books Frontpage Entrenamiento y acondicionamiento de deportistas jóvenes
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Features:

  • Pages: 320
  • Format: 28x21,5 cm
  • Edition Date: 2023
  • Edition: 1
  • Language: Castellano.
  • Binding: Libro en otro formato - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
  • Editorial: ED. TUTOR

  • Entrenamiento y acondicionamiento de deportistas jóvenes

    Guía completa para maximizar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia

  • 9788418655302

  • Authors: Tudor O. Bompa [Autor], Sorin O. Sarandan [Autor]

  • <strong>Recurso indispensable para todo profesional que trabaje con niños y jóvenes deportistas</strong><br><br> Este libro proporciona un plan de acción para entrenar con seguridad a deportistas en sus etapas infantiles y juveniles a fin de mejorar su rendimiento sin entorpecer su desarrollo y su crecimiento naturales. En esta guía acreditada, encontrarás programas de validez demostrada para aumentar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la resistencia de los deportistas. Además, incluye más de 200 ejercicios de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico para seis etapas del entrenamiento de niños y jóvenes, desde Sub-12 hasta Sub-23.<br><br> También facilita recomendaciones claras sobre cómo reducir el riesgo de lesiones y mantener sanos a los deportistas. Ofrece consejos prácticos sobre nutrición, junto a planes alimentarios que garantizan un aporte de energía adecuado para el entrenamiento y la competición, a la vez que se analizan los sistemas energéticos empleados en 13 deportes, ofreciendo información más detallada sobre la programación y la metodología del entrenamiento a largo plazo.<br><br>
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