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Books Frontpage Anatomía del entrenamiento pliométrico
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Features:

  • Pages: 264
  • Format: 26,5x19,5 cm
  • Edition Date: 2018
  • Edition: 1
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
  • Weight: 0,57 kg.
  • Editorial: ED. TUTOR

  • Anatomía del entrenamiento pliométrico

    Guía ilustrada para mejorar la potencia explosiva

  • 9788416676545

  • Authors: Steve Kennelly [Autor], Derek Hansen [Autor]

  • Contributor: Alberto Muñoz Soler

  • Translator: Rocio Domínguez Castells

  • Maximizar la potencia aplicada al deporte<br><br> Los deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general. Con esta guía acreditada sobre el entrenamiento pliométrico, usted aprenderá los ejercicios más eficaces y mejorará los resultados. En total se describen con detalle 94 ejercicios pliométricos, además de 78 variantes que suponen un aumento de la dificultad para continuar mejorando a lo largo del tiempo. En este libro lo encontrará todo: ejercicios bilaterales, unilaterales, para el core y ejercicios pliométricos combinados.<br><br> Lo mejor de todo es que usted irá más allá de las instrucciones para realizar un ejercicio y verá los músculos en acción. Cada ejercicio se ilustra con dibujos anatómicos detallados que muestran cómo los músculos interaccionan con las articulaciones y otras estructuras esqueléticas adyacentes. Aprenderá cómo las variantes, progresiones y secuencias de ejercicios afectan a la mejora y la recuperación y, por tanto, al rendimiento.<br><br>
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