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Features:
- Pages: 366
- Edition Date: 2011
- Edition: 1
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
- Weight: 1,25 kg.
- Editorial: PAIDOTRIBO
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Manual de entrenamiento del ciclista
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9788499100739
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Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro.<br/>Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición. El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros:<br/>- Usar un medidor de la potencia de forma efectiva<br/>- Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada<br/>- Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo<br/>- Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente<br/>- Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.<br/>Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles.<br/>ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe dHuez del Tour de Francia en 1992<br/>Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente.<br/>DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio<br/>Joe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico. Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EE.UU. en su nivel más alto.
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