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Features:

  • Pages: 240
  • Format: 28x21,5 cm
  • Edition Date: 2017
  • Edition: 19012017
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa Dura.
  • Weight: 0,20 kg.
  • Estar en forma

  • 9788491180593
  • Authors: Bob Anderson [Editor], Anderson Bob [Editor]

  • Illustrator: Varios Autores

  • Después del gran éxito de <i>Estirándose</i>, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.
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