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Books Frontpage Pilates y core en casa
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Features:

  • Pages: 160
  • Format: 24x19,4 cm
  • Edition Date: 2016
  • Edition: 15092016
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Weight: 0,53001 kg.

  • Pilates y core en casa

  • 9788491180517

  • Author: Hollis Lance Liebman [Editor]

  • Illustrator: María Del Carmen Escudero Millán

  • Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de setenta y cinco ejercicos que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejoraremos la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a todo color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. De esta manera, podrás realizar los ejercicios de forma fácil y segura, y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de core de varios niveles de dificultad.
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