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Books Frontpage Estirándose. Guía completa de estiramientos
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Features:

  • Pages: 256
  • Format: 21,3x14x1,60 cm
  • Edition Date: 2023
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Weight: 0,20 kg.

  • Estirándose. Guía completa de estiramientos

    Edición actualizada 40 aniversario

  • 9788491180456

  • Authors: Bob Anderson, Beatriz;Escarbé Reig Josep Fernández Martínez

  • ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

    Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:

    • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
    • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
    • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
    • Son ejercicios reposados y nada competitivos.
    • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

    Es la guía más completa y propone, entre otros:

    • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
    • Ejercicios específicos para cada deporte.
    • Programas para superar el dolor de espalda.
    • Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).
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