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Books Frontpage Los Estiramientos
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Features:

  • Pages: 252
  • Format: 28x21 cm
  • Edition Date: 2004
  • Edition: 6
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Weight: 0,77 kg.
  • Editorial: PAIDOTRIBO

  • Los Estiramientos

  • 9788486475345

  • Authors: Michael J Alter [Autor], Michael J Alter [Autor]

  • ¿Cuáles son los factores que influyen en el estiramiento y su desarrollo durante la infancia, la adolescencia y la edad adulta, y cómo interactúan?<br/>La comprensión de estas preguntas es fundamental para lograr alcanzar nuestro grado óptimo de flexibilidad. <br/>El objetivo de este libro es brindar una visión general del conocimiento actual sobre la flexibilidad en términos de sus limitaciones y su desarrollo óptimo. El texto ha sido dividido en tres partes para presentar cada uno de los aspectos particulares de la flexibilidad. <br/>La parte I analiza los factores relacionados con la flexibilidad y el estiramiento. La parte II está dedicada a la anatomía funcional, los métodos de estiramiento y las causas de lesiones. Las partes del cuerpo son analizadas en términos de su estructura, función y limitación para determinar el movimiento. <br/>Además, los capítulos 1 al 15 incluyen en su parte final preguntas elaboradas con el objeto de ayudar al lector a aplicar a su propio programa de estiramiento la información presentada en cada capítulo. La parte III presenta un método sistemático de desarrollo de la flexibilidad utilizando más de 200 ejercicios e instrucciones de calentamiento. También se incluyen ilustraciones sobre cómo puede ser utilizada la barra de pesas para mejorar la flexibilidad.<br/>El libro incluye, para facilitar la comprensión de los conceptos presentados, numerosas ilustraciones y referencias para poder ampliar la información, además de un extenso índice temático y de autores que, sin duda, será de gran utilidad al lector.
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