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Features:
- Pages: 160
- Edition Date: 2013
- Edition: 1
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
- Editorial: GAIA
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Macrobiótica moderna
La dieta más saludable para nutrir el cuerpo, la mente y el espíritu
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9788484454731
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La alimentación es un elemento clave de la salud. ¿Por qué no convertir cada comida en una experiencia curativa para nuestro cuerpo?;En este libro descubrirás;- Los grandes beneficios que aportan los alimentos vivos e integrales.;- Qué alimentos son apropiados para ti y cómo transformar tu energía gracias a ellos.;- Cómo diseñar una dieta macrobiótica para un solo día, tres meses o toda la vida.;- Cómo cocinar platos nutritivos y energéticos.;- Lo sencillo que resulta preparar alimentos deliciosos y saludables.;- Planes de menús para iniciarte y más de 80 deliciosas recetas.;¿Dispones de poco tiempo? Descubre atajos y trucos para hacer comidas en diez minutos. Experimenta un menú curativo de un día o un menú detox de tres días. Los iconos te ayudarán a distinguir las recetas que contienen los tipos de energía que necesitas.;¿Te falta disciplina? La dieta macrobiótica no tiene reglas rígidas. Basta simplemente con que utilices los alimentos más adecuados para tu salud física y emocional.;¿Tienes problemas de salud específicos? Descubre aquí las comidas que te ayudarán con tus problemas digestivos, la pérdida de peso y dolencias comunes como resfriados o jaquecas.;¿Recelas de las dietas de moda? La macrobiótica tiene más de 60 años de existencia y consiste simplemente en comer con sentido común. Es alta en fibra, baja en grasas saturadas, alta en proteínas, calcio y otras vitaminas y minerales, y emplea ingredientes que tienen un bajo índice glucémico.
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