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Books Frontpage Flexibilidad extrema. Guía completa de estiramientos para artes marciales
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Features:

  • Pages: 304
  • Format: 28x21 cm
  • Edition Date: 2006
  • Edition: 1
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Weight: 0,82 kg.
  • Editorial: PAIDOTRIBO

  • Flexibilidad extrema. Guía completa de estiramientos para artes marciales

  • 9788480198745

  • Authors: Pedro González Del Campo Román [Autor], Sang H Kim [Editor]

  • Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales.<br/>Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los que la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y rápido.<br/>El autor presenta 200 ejercicios de flexibilidad con instrucciones detalladas, pautas para la planificación de las sesiones de entrenamiento, consejos para el establecimiento de objetivos, los niveles de dificultad, la prevención y recuperación de lesiones y más de 400 fotografías que sirven de guía.<br/>El lector encontrará ejercicios para:<br/>-la parte central del entrenamiento<br/>-el calentamiento<br/>-la recuperación activa<br/>-el contacto ficticio<br/>-el contacto total<br/>-la lucha cuerpo a cuerpo<br/>-las artes marciales mixtas<br/>-el boxeo<br/>-la lucha con armas<br/>-las patadas altas<br/>-las tijeras
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