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Features:
- Pages: 584
- Format: 28x21 cm
- Edition Date: 2007
- Edition: 1
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa Dura.
- Weight: 0,10 kg.
- Editorial: PAIDOTRIBO
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Manual del entrenador personal. Del fitness al wellness (Color)
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9788480198516
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Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero
¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado.<br/>El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional.<br/>En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos:<br/>Fitness, entrenamiento personalizado y salud.<br/> Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento.<br/>Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, la música en el fitness.<br/>Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor.<br/>Fitness muscular: bases par la observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento.<br/>Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento.<br/>Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud.<br/>La electroestimulación aplicada al fitness.<br/>Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres.<br/>Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías.
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