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Features:
- Pages: 240
- Edition Date: 2014
- Edition: 01042014
- Language: Castellano.
- Binding: Libro - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
- Weight: 0,46 kg.
- Editorial: ED. TUTOR
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Entrenamiento funcional para ciclistas
La nueva tendencia de entrenamiento para principiantes, avanzados y profesionales
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9788479029661
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El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento
de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento
humano y se realiza sin máquinas de musculación.
Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios
diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de
entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes
en la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos
débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza
y coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicios
con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes
de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran:
- Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular
- Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con
posibilidades flexibles de aplicación
- La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares
Björn Kafka, exciclista de alto nivel y experto en entrenamiento, y el
fisioterapeuta y profesor universitario Olaf Jenewein explican este tipo
de entrenamiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios.
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