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Books Frontpage Entrenamiento inteligente para maratón
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Features:

  • Pages: 235
  • Edition: 01042013
  • Language: Castellano, Otras lenguas.
  • Binding: Libro - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
  • Weight: 0,38 kg.
  • Editorial: ED. TUTOR

  • Entrenamiento inteligente para maratón

  • 9788479029456

  • Author: Jeff Horowitz [Autor]

  • Los planes de entrenamiento para maratón de la vieja escuela exigen;a los corredores hacerse entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja;muchos kilómetros. Inconveniente: llegas agotado al día de la prueba.;Con Entrenamiento inteligente para maratón puedes entrenarte para;alcanzar, invirtiendo menos tiempo, tu mejor rendimiento en un maratón;o medio maratón haciendo menos kilómetros. Y evitarás la monotonía;y las lesiones que ocurren por correr en exceso.;Entrenamiento inteligente para maratón plantea un enfoque saludable;y asequible del entrenamiento, haciendo hincapié en la calidad por;encima de la cantidad. Eliminando kilómetros semanales inútiles;este libro innovador añade un programa dinámico de fuerza;y entrenamiento cruzado para desarrollar la forma física general.;Prepararás el maratón sin que te robe mucho tiempo y sin;sobreentrenamientos mientras aumentas la fuerza, la potencia;y la resistencia a las lesiones.;Con más de 75 ejercicios detallados y seis programas de;entrenamiento fáciles de seguir para maratones y medios maratones;Entrenamiento inteligente para maratón te colocará fresco en la línea;de salida y listo para tu mejor carrera.
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