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Features:
- Pages: 160
- Format: 24x17 cm
- Edition Date: 2011
- Edition: 1
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
- Weight: 0,32 kg.
- Editorial: ED. TUTOR
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Ciclismo y rendimiento
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9788479028695
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Ciclismo y rendimiento es una didáctica guía de entrenamiento para cualquier ciclista que desee
mejorar su nivel de condición física, ya sea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de esta
guía es que el ciclista sea capaz de diseñar su propio plan de entrenamiento siguiendo las directrices que
en ella se muestran.<br><br>
Dado que el rendimiento deportivo no solo se basa en entrenar, se incluyen también capítulos sobre aquellos aspectos que deben tenerse en cuenta para mejorar la condición física: nutrición y ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiología básica del ejercicio.<br><br>
Todos los contenidos de Ciclismo y rendimiento están basados en dos pilares fundamentales: la ciencia
y la experiencia. La ciencia como fuente de conocimiento fiable y la experiencia como aplicación de los
conocimientos científicos al entrenamiento. Está comprobado que el entrenamiento mínimamente organizado y planificado es una herramienta infalible para mejorar
el rendimiento. Solo hace falta saber cómo hacerlo.<br><br>
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