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Books Frontpage El poder del mindfulness
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Features:

  • Pages: 384
  • Edition Date: 2011
  • Edition: 26052011
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
  • Weight: 0,54 kg.

  • El poder del mindfulness

    Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas

  • 9788449325410

  • Authors: Maria Tabuyo, Agustín Díaz Tobajas, Christopher K. Germer [Autor], Christopher K Germer [Autor]

  • Translators: Agustín Díaz Tobajas;María Tabuyo, Agustín;Tabuyo María Díaz Tobajas

  • «¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.»;Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?;Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación.;Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.
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