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Books Frontpage La curación comienza en tu cuerpo
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Features:

  • Pages: 352
  • Format: 23x15 cm
  • Edition Date: 2026
  • Edition: 1
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas - Cosido.

  • La curación comienza en tu cuerpo

    Recupérate y supera el trauma con la ayuda de la terapia somática

  • 9788441445079

  • Author: Brittany Piper [Autor]

  • Translator: Roberto Romero Alegría

  • Brittany Piper es la creadora del programa Body Fiirst Healing® y una experta en el método Somatic Experiencing®. Propone un itinerario para facilitar la recuperación, fomentar la resiliencia y regular el sistema nervioso.Un libro práctico que enumera casos con los que te identificarás, repleto de comprensión y compasión, que ofrece técnicas somáticas que ayudarán a irte desprendiendo de la coraza que has heredado del pasado para protegerte. Para que redescubras quién eras antes de que los traumas te machacasen. De la mano de Brittany, aprenderás a: - Poner nombre a las experiencias que más te han afectado, caracterizar tus respuestas al trauma y categorizar en qué estado se encuentra tu sistema nervioso. - Generar sensaciones que te den seguridad y regular tu sistema nervioso con diversos recursos: orientación exploratoria, movimiento, contacto físico, etc. - Experimentar sentimientos incómodos en un entorno seguro y aprender a tolerar y convivir con ellos. -Expresar sentimientos que era imposible en el pasado, para descargar hormonas, eliminar su efecto estresante y cerrar el ciclo de la experiencia traumática. - Practicar el grito silencioso para liberar rabia o diversos ejercicios físicos para expresar emociones molestas. Si sufres de ansiedad, padeces depresión, sientes que tus energías se han agotado o vives a la sombra de un trauma, este libro es una guía revolucionaria que nos permite entender cómo funciona el trauma y cómo podemos recuperarnos.
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