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Books Frontpage Jaque al estrés. La ciencia y el arte de recuperar tu equilibrio
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Features:

  • Pages: 320
  • Format: 21x14x1,80 cm
  • Edition Date: 2026
  • Edition: 1
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.
  • Weight: 0,416 kg.
  • Editorial: DESCLEE DE BROUWER

  • Jaque al estrés. La ciencia y el arte de recuperar tu equilibrio

  • 9788433039941

  • Author: Begoña García Larrauri [Autor]

  • El estrés forma parte de la vida, pero no tiene por qué presidirla. En Jaque al estrés, Begoña G. Larrauri entrelaza Neurociencia, Psicología Positiva y humor para que tomes las riendas de tu vida y hagas del equilibrio un objetivo posible y alcanzable. Con un lenguaje claro y cercano, ejercicios ágiles y ejemplos reales, Begoña te invita a mirar tu vida con honestidad, ordenar prioridades y activar recursos personales y cambios que suman bienestar. El resultado es un manual útil, inteligente y que te ayudará a comprender qué te estresa, cómo funciona tu mente bajo presión y qué puedes hacer, de forma efectiva, para fortalecer tus propios recursos. No siempre podemos evitar las situaciones de estrés, pero sí podemos convertir cada desafío en una jugada maestra y salir reforzados del proceso. ¡Tu partida empieza ahora: mueve ficha y hazle jaque al estrés! Begoña G. Larrauri, es Doctora en Psicología y profesora Titular de Universidad en Valladolid. Especialista en bienestar psicológico, educación positiva y sentido del humor, acumula más de treinta años de experiencia docente e investigadora. Ha publicado libros de amplia difusión, artículos y ha impartido numerosos cursos, conferencias y talleres en España y el extranjero. En los últimos años, y por razones obvias, ha puesto en juego todo su bagaje en el tema del estrés. Actualmente disfruta de una jubilación activa dedicada a escribir, formar y seguir aprendiendo. Cree firmemente que la felicidad es una decisión, no una consecuencia y que vivir en armonía exige recursos, no perfección
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