-
40,03
USD
-
* Free shipping to US.
-
-
In stock
Features:
- Pages: 360
- Format: 23,1x15,2x2,40 cm
- Edition Date: 2026
- Edition: 001
- Language: Castellano.
- Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
- Weight: 0,466 kg.
- Editorial: GRIJALBO
-
Equilibra tu cortisol
El plan cortisol en solo seis pasos: reduce el estrés, pierde peso ¡y recupera tu energía!
-
9788425369100
-
-
-
-
-
-
La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estrés crónico en el cuerpo y la mente Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional. En Equilibra tu cortisol, Marina Wright, nutricionista funcional y health coach, comparte estrategias sencillas que han transformado la vida de miles de pacientes. Su método te ayudará a combatir el aumento de peso, la niebla mental, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y el malestar, abordando el verdadero origen de estos desequilibrios: el estrés crónico. Con el Plan de 5 pasos de Marina Wright, aprenderás a: *<tab> Identificar los signos del estrés en tu cuerpo a través de cuestionarios personalizados.</tab>*<tab> Comprender cómo el cortisol afecta tu energía, tus hormonas y tu estado de ánimo.</tab>*<tab> Incorporar recetas nutritivas y deliciosas que reducen la inflamación y equilibran el azúcar en sangre.</tab>*<tab> Crear rutinas diarias simples para calmar el sistema nervioso y restaurar tu vitalidad.</tab> Y mucho más. Gracias a la guía experta de Marina, podrás crear nuevos hábitos sostenibles, recuperar el equilibrio hormonal y evitar que el estrés vuelva a tomar el control. Redescubre una salud vibrante y duradera, sin importar los desafíos que la vida te presente.La crítica ha dicho: «Equilibra tu cortisol ofrece lo que las mujeres agotadas REALMENTE necesitan: una guía clara para regular el sistema nervioso, tan sólida en ciencia como en alma.»Dra.Francesca M. LeBlanc, especialista en salud hormonal«Marina Wright nos guía con maestría hacia un cuerpo fuerte y una mente serena, a través de pasos sencillos y alcanzables. Este libro es, en sí mismo, una deliciosa receta para recuperar la vitalidad.»Suzy Reading, psicóloga y autora de La revolución del autocuidado«Una guía práctica e inspiradora para fortalecer la resiliencia y fomentar una respuesta saludable al estrés. ¡Algo que todos necesitamos!»Farzanah Nasser, nutricionista y autora«Una guía maravillosa para revertir el agotamiento y vivir una vida más saludable y en calma.»Melissa Hemsley, autora superventas de Real Healthy
-
40,03
USD
-
* Free shipping to US.
-
-
In stock
The book belongs to the following catalogs
Other books in the subject Dietas Y Régimen Alimenticio:
-
40,95
USD
-
40,85
USD
-
38,85
USD
-
30,66
USD
-
31,95
USD
-
22,17
USD