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Books Frontpage Terapia eficaz para la ansiedad
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Features:

  • Pages: 170
  • Format: 17x1 cm
  • Edition: 05062023
  • Language: Otras lenguas.

  • Terapia eficaz para la ansiedad

  • 9788419341785

  • Authors: Edmund J. Bourne [Autor], Lorna Garano [Autor]

  • HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL PARA ENCONTRAR LA CALMA La ansiedad puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar. Es por esta razón por la que se necesitan estrategias rápidas y efectivas para gestionar el miedo y el pánico al instante. En esta sencilla guía, hallarás herramientas propias de la terapia cognitivo conductual (TCC) para relajar la mente y el cuerpo, mantener la calma ante la incertidumbre y terminar con las preocupaciones del día a día. No permitas que la ansiedad te domine. Esta guía esencial te ayudará a vencer tus miedos y a tomar las riendas de tu vida.
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