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Books Frontpage El sistema de sobrecarga para la fuerza
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Features:

  • Pages: 240
  • Format: 28x21,5 cm
  • Edition Date: 2024
  • Edition: 1
  • Language: Castellano.
  • Binding: Libro en otro formato - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
  • Editorial: ED. TUTOR

  • El sistema de sobrecarga para la fuerza

    Un aplicación actual del entrenamiento de la vieja escuela

  • 9788418655432

  • Authors: Christian Thibaudeau [Autor], Tom Sheppard [Autor]

  • <strong>Una aplicación actual del entrenamiento de la vieja escuela</strong> <br><br> Este libro reutiliza métodos fiables y probados en el tiempo para lograr aumentos de fuerza en el plazo más corto posible. Inspirado en los entrenamientos de leyendas del campo de la fuerza y el acondicionamiento como Paul Anderson, Bob Peoples, Anthony Ditillo, Harry Paschall y Bob Hoffman, este libro te ayudará a aprender métodos que propiciaron que estos levantadores lograsen hazañas que todavía hoy impresionan.<br><br> También aprenderás: diez métodos avanzados para aumentar la fuerza, incluidos rangos de movimiento progresivos, levantamientos parciales con mucho peso y ejercicios isométricos funcionales; instrucciones técnicas detalladas con fotografías secuenciales para seis levantamientos troncales (o principales) -peso muerto, sentadilla, press banca, press militar, remo y tirón explosivo-, diseñadas para lograr grandes aumentos de fuerza; y opciones de frecuencia, de división de rutinas y de especialización para ajustar el entrenamiento a tus preferencias, objetivos y horarios.<br><br>
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