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Features:
- Pages: 280
- Format: 28x21,5 cm
- Edition Date: 2022
- Edition: 01042022
- Language: Castellano.
- Binding: Libro en otro formato - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
- Editorial: ED. TUTOR
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Reconstruyendo a Milón
La guía definitiva para levantadores con la que tratar lesiones comunes y desarrollar bases sólidas para mejorar el rendimiento
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9788418655135
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<strong> La guía definitiva para desarrollar bases sólidas para mejorar el rendimiento</strong><br> <br>
Milón de Crotona fue un atleta olímpico de la antigua Grecia, que según la leyenda desarrolló su fuerza desde joven levantando en brazos a un ternero y cargando con él sobre los hombros todo el día. A medida que el ternero creció, también lo hizo la fuerza de Milón; así nació el concepto de aumento progresivo de la carga. Sin embargo, llevar nuestros cuerpos al límite un día sí y otro también tiene su precio. Un esfuerzo acumulado que supera las capacidades adaptativas de nuestros músculos y articulaciones, sin un tiempo adecuado de descanso y recuperación, puede provocar lesiones persistentes que ponen en peligro nuestro rendimiento.<br> <br>
El Dr. Aaron Horschig te enseña una forma mejor de gestionar el dolor y las lesiones. Este libro te ofrece un plan paso a paso para rehabilitar tu cuerpo y volver a los deportes y actividades que te gustan. Sin dolor. La creencia generalizada de que el dolor es un problema médico es errónea. Tratar los síntomas con analgésicos y antiinflamatorios en lugar de atacar la causa del dolor no resolverá el problema. Para conseguirlo, hay que corregir los patrones de movimiento, mejorar los problemas de movilidad y recuperar la fuerza de un modo seguro y eficaz. Este libro te enseña a hacerlo.<br> <br>
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