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Features:
- Pages: 208
- Format: 26,5x19,5 cm
- Edition Date: 2021
- Edition: 1
- Language: Castellano.
- Binding: Libro en otro formato - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
- Editorial: ED. TUTOR
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Anatomía del entrenamiento funcional
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9788418655074
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<strong> Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza</strong><br> <br>
El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar
el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición.
Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal.<br> <br>
También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano.
Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección “Objetivo funcional”
de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas. <br> <br>
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