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Books Frontpage Carta a mis ovarios
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Features:

  • Pages: 224
  • Format: 22,2x16,2x2,10 cm
  • Edition Date: 2022
  • Edition: 001
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa Dura.
  • Weight: 0,514 kg.
  • Editorial: GRIJALBO

  • Carta a mis ovarios

    Conoce tu cuerpo para cuidarlo mejor

  • 9788418055409

  • Authors: Ana María Requejo [Autor], María Requejo [Autor]

  • Una guía práctica e inspiradora sobre salud femenina que nos ayuda a escuchar, comprender y cuidar mejor nuestro cuerpo.

    «Tu cuerpo tiene que ser capaz de funcionar solo. Confía en él».

    A partir de esta premisa, la autora nos acompaña para entender qué es el ciclo menstrual, cómo funcionan las hormonas, cuáles son los desequilibrios más frecuentes, sus síntomas y cómo nos afectan los disruptores endocrinos, la epigenética y la sobremedicalización. Pero, sobre todo, nos enseña a recuperar nuestro bienestar a través de cuatro pilares fundamentales:

    1. Nutrición

    2. Movimiento

    3. Descanso

    4. Gestión del estrés

    Comienza así una revolución. La que permite que las mujeres podamos volver a tomar el control, a disfrutar de los procesos naturales, a sentirnos sanas y con energía y a elegir desde el conocimiento y el sentido común.

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