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Books Frontpage Cuaderno de ejercicios para regular tu peso según las Terapias cognitivo-conductuales (TCC)
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Features:

  • Pages: 64
  • Format: 22x17 cm
  • Edition Date: 2017
  • Edition: 06032017
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.
  • Weight: 0,50349 kg.
  • Editorial: URANO

  • Cuaderno de ejercicios para regular tu peso según las Terapias cognitivo-conductuales (TCC)

    ¡Desarrollo todo mi potencial!

  • 9788416972043

  • Authors: Sophie Lambda [Editor], Sandrine Gabet-Pujol [Editor]

  • Illustrator: Susana Peralta Lugones

  • Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azucar, de sal, de comer demasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias pueden resolverse con las TCC (terapias cognitivo-conductuales). Exponiendo estas tecnicas de forma breve y concisa y aplicandolas a la alimentacion, este cuaderno te permitira recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal. Las claves del exito: saber diferenciar el hambre de las ganas de comer, descubrir como se experimenta la saciedad y como se equilibran las tomas alimentarias y el gasto calorico. Por lo tanto, no se trata de una dieta milagro, sino de una reeducacion global emocional y fisiologica del comportamiento, que subraya la importancia de escuchar nuestro cuerpo para respetarlo desde el pleno entendimiento. / Repeated snacking, unstoppable cravings for salt and sugar, constant overeating... these diet problems can be solved with cognitive-behavioral therapies, or CBT. CBT is not a miracle diet, but rather a holistic re-education of behavior, which stresses the importance of listening to one's body.
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