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Books Frontpage Entrenamiento mediterráneo
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Features:

  • Pages: 240
  • Format: 24x17 cm
  • Edition Date: 2020
  • Edition: 01102020
  • Language: Castellano.
  • Binding: Libro en otro formato - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
  • Weight: 0,20 kg.
  • Editorial: ED. TUTOR

  • Entrenamiento mediterráneo

  • 9788416676965

  • Author: Raúl Notario [Autor]

  • Si quieres, PUEDES. Los grandes cambios vienen sucedidos de otros muy pequeños, repetidos en el tiempo.<br><br> De todos es sabido que la dieta mediterránea está considerada una de las mejores y más saludables formas de alimentarse en el mundo. De hecho, el concepto mediterráneo está asociado, por muchos, a un estilo de vida saludable: ejercicio, descanso y buena alimentación.<br><br> Entrenamiento mediterráneo presenta el método de su autor, Raúl Notario, basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a los profesionales de las Ciencias del Deporte y a todos los que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida.<br><br> En sus 11 capítulos hallarás información y consejos para mejorar tu condición física, tu descanso y, en definitiva, tu salud. También encontrarás más de 250 ejercicios para todos los niveles y situaciones, ilustrados con más de 500 fotografías, así como propuestas prácticas para configurar tus propias rutinas de entrenamiento. Entre su contenido se aborda:<br><br> ➧ Entrenamiento funcional y ejercicios desaconsejados.<br> ➧ De los abdominales al core.<br> ➧ Aprende a elegir y a organizar tus rutinas.<br> ➧ El calentamiento.<br> ➧ Rutinas exprés para vidas exprés.<br> ➧ Ejercicios y consejos para la oficina y el día a día.<br> ➧ Descanso y entrenamiento invisible.<br> ➧ Estilo de vida mediterráneo.<br> ➧ El método. Ejercicios y aplicación práctica.<br> <strong>Prólogo de David Guapo y Epílogo de Santiago Segura</strong>
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