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Features:
- Pages: 240
- Format: 24x17 cm
- Edition Date: 2019
- Edition: 01062019
- Language: Castellano.
- Binding: Libro en otro formato - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
- Weight: 0,43 kg.
- Editorial: ED. TUTOR
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El Calentamiento
Maximizar el rendimiento y mejorar el desarrollo físico a largo plazo
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9788416676781
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Maximizar el rendimiento y mejorar el desarrollo físico a largo plazo<br><br>
Este es el primer libro que describe la ciencia del calentamiento y proporciona directrices para maximizar su eficacia deportiva. Con el uso del sistema RAMP –Raise (aumentar), Activar, Movilizar y Potenciar– verás por qué el calentamiento es más que una simple preparación para la sesión de trabajo posterior; es un factor clave en el desarrollo deportivo y puede mejorar las destrezas técnicas y capacidades de movimiento necesarias para destacar en el deporte. Este sistema se incluye entre los recursos profesionales desarrollados por la National Strength and Conditioning Association (NSCA).<br><br>
El libro proporciona una serie completa de actividades para crear calentamientos RAMP eficaces, incluyendo entre otros: cinco programas modelo de calentamiento RAMP adecuados para diversos deportes y niveles de entrenamiento; más de 160 diagramas y fotografías para ilustrar 113 rutinas y ejercicios; y buscadores de rutinas y ejercicios para encontrar sin esfuerzo los ejercicios mejor adaptados a determinadas necesidades.<br><br>
Incluye acceso online exclusivo a vídeos de ejercicios
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