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Books Frontpage Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50
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Features:

  • Pages: 240
  • Format: 2x17x24,00 cm
  • Edition Date: 2016
  • Edition: 01042016
  • Language: Castellano.
  • Binding: Libro - Tapa blanda / Bolsillo (papelería).
  • Weight: 0,59875 kg.
  • Editorial: ED. TUTOR

  • Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50

  • 9788416676040

  • Authors: Wayne Westcott [Autor], Thomas Baechle [Autor]

  • Translator: Alberto Muñoz Soler

  • Para aumentar la fuerza y mejorar la salud Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis. En este libro encontrarás: 83 ejercicios con pesos libres, máquinas, bandas elásticas, balones, etc.; 30 sesiones de entrenamiento para incrementar volumen, resistencia y fuerza; programas específicos para deportes como tenis, golf, ciclismo, carrera, etc.; y planes de alimentación y consejos nutricionales para incrementar masa muscular magra y perder grasa. Esta guía te mantendrá activo, sano y con un buen aspecto mediante el entrenamiento y con programas especialmente diseñados para ti.
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