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Features:
- Pages: 268
- Format: 23x16,5x14,50 cm
- Edition: 3
- Language: Castellano.
- Binding: Libro - Cosido - CD audio estándar.
- Weight: 0,46 kg.
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El corazón del Mindfulness: la consciencia amable
Vencer al sufrimiento con sabiduría y compasión
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9788415132196
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Aunque la meditación suele relacionarse con las habilidades cognitivas de la mente, no podemos olvidar que el afecto y la compasión también son elementos esenciales. El corazón del mindfulness explica estos aspectos afectivos de la meditación y proporciona ejercicios prácticos para su desarrollo en la vida cotidiana.;La amabilidad y la compasión se pueden entrenar y son fortalezas que permiten reconducir el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que contribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar la salud, la felicidad y la toma de decisiones acertadas.;Esta nueva edición revisada incluye un índice temático y va acompañada de un CD con 7 meditaciones guiadas para la práctica de los ejercicios.
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