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Books Frontpage Los 6 pasos de mindfulness y compasión
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Features:

  • Pages: 208
  • Format: 20x15 cm
  • Edition Date: 2024
  • Edition: 1
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas.

  • Los 6 pasos de mindfulness y compasión

    Una guía práctica para gestionar el dolor, prevenir el estrés y recuperar tu bienestar

  • 9788411212939

  • Authors: Vidyamala Burch [Autor], Dharmakirti Zuázquita [Autor], Julio (Dharmakirti) Sebastián Zuázquita Serra [Autor]

  • <br> Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento.</br> <br> Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guía para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables.</br> <br> Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.</br>
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