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Books Frontpage En el presente
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Features:

  • Pages: 200
  • Format: 20x13x1,40 cm
  • Edition Date: 2022
  • Edition: 05102022
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo - Con solapas - Cosido.
  • Weight: 0,261 kg.

  • En el presente

    50 prácticas de mindfulness

  • 9788411210553

  • Author: Javier Gutiérrez Ornelas [Autor]

  • Prologue: Fernando álvarez De Torrijos

  • Recurriendo con amenidad y simplicidad a analogías, cuentos y anécdotas, el doctor Gutiérrez Ornelas nos ofrece herramientas y perspectivas sabias para abordar los temas candentes de la cotidianeidad: el miedo que nos congela, la ira que nos desborda, la tristeza que nos hunde… hasta propuestas refrescantes como el vincularnos con ojos nuevos al día a día y la manera como podemos relacionarnos desde nuestra profunda sabiduría con los retos actuales. Al final de cada capítulo se ofrecen una serie de meditaciones prácticas especialmente diseñadas para cultivar la aceptación, la compasión o el agradecimiento… y trascender los viejos patrones que limitan el desarrollo de una vida plena.
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