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Books Frontpage Pack Alba Cardalda (Cómo mandar a la mierda de forma educada + Cómo dejar de ser tu peor enemigo)
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Features:

  • Pages: 560
  • Format: 21,3x14x3,60 cm
  • Edition Date: 2025
  • Edition: 001
  • Language: Castellano.
  • Binding: Tapa blanda o Bolsillo.

  • Pack Alba Cardalda (Cómo mandar a la mierda de forma educada + Cómo dejar de ser tu peor enemigo)

  • 9788410467309

  • Author: Alba Cardalda [Autor]

  • Aprende a establecer límites saludables y a reconciliarte contigo mismo para vivir de forma más plena y libre con este pack que reúne las dos obras imprescindibles de Alba Cardalda: Cómo mandar a la mierda de forma educada y Cómo dejar de ser tu peor enemigo. MÁS DE 300.000 LECTORES YA LOS RECOMIENDAN. Sé tu mejor aliado y aprende a decir basta para transformar tu vida personal y profesional. A través de consejos prácticos, basados en la psicología y la neurociencia, la autora te guiará en dos grandes desafíos: cómo poner límites con asertividad y cómo mejorar el diálogo interno para dejar de sabotearte. En Cómo mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda te enseña a decir «no» con empatía y sin culpa, permitiéndote crear relaciones más honestas y respetuosas. Aprenderás a defender tu espacio personal y emocional sin dañar a los demás ni a ti mismo. En Cómo dejar de ser tu peor enemigo, la autora se enfoca en la importancia de cuidar tu voz interna. A través de herramientas de mindfulness y asertividad, te ayudará a mejorar tu autoestima y bienestar emocional, transformando los pensamientos destructivos en aliados de tu felicidad. Este pack es ideal para quienes desean liberarse de la ansiedad, la culpa y el miedo, y tomar el control de su vida, tanto a nivel personal como profesional. Un viaje hacia la libertad emocional y la autenticidad que ya ha conquistado a más de 200.000 lectores.
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