Todas tus emociones son válidas. Conócelas y aprende a surfearlas.
Miedo, rabia, tristeza, alegría... ¿Cuántas emociones hay?
¿El amor es una emoción?
¿Hay emociones positivas y negativas?
¿Para qué sirven?
¿Hay que dejarse guiar por las emociones?
¿Qué relación hay entre lo que siento y lo que pienso?
Seguro que te han dicho un millón de veces no te enfades, no te pongas triste o no tengas miedo, y también habrán celebrado tu alegría cuando algo te ha hecho feliz. Pero ¿qué son realmente las emociones? ¿Se pueden controlar?
Las emociones pueden ser tus mejores aliadas a la hora de tomar decisiones y actuar. En este libro aprenderás a identificarlas, entenderlas y surfearlas para conocerte y sentirte mejor.
¿PARA QUÉ SIRVEN LAS 6 EMOCIONES PRIMARIAS?
1. La tristeza te ayuda a recuperarte.
2. La alegría te ayuda a aprender.
3. El miedo te protege del peligro.
4. La rabia te da energía para actuar.
5. El asco cuida tu salud.
6. La sorpresa intensifica las demás emociones.